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nach nem Cheat-Day genau das richtige
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971 kcal
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Rasva: 43,50g | Prot: 39,11g | Hh: 107,57g.
Aamiainen: Lidl Kong Strong, Aldi Datteltomaten, REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt, Chiabrot. Lounas: Lidl Kong Strong, Leibniz Pick Up! Choco, REWE Beste Wahl Sambal Oelek, Kartoffelauflauf mit Hähncheninnenfilet und Gemüse. Päivällinen: Löwensenf Medium, Alnatura Blütenhonig, Balsamico, Rapsöl, Roastbeef, Gurke (Geschält), Sojasprossen, Tomaten, Avocado, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio. Välipalat/Muut: De Beukelaer Cereola. lisää...
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2400 kcal
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Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 10 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Gemüsepfanne, Carpy85 ? Mit Tomatenmark oder was ist das Rote ?
31 heinä 17 jäseneltä: AirlineGirl72
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Das Rote sind Datteltomaten, aber Tomatenmark ist auch drin. Sieht man jedoch nicht mehr.
31 heinä 17 jäseneltä: Carpy85
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hm und mit Sambal Ölek schön scharf....
31 heinä 17 jäseneltä: marcothebrain
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Ja, peppt jegliches Essen auf! :)
31 heinä 17 jäseneltä: Carpy85
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Ich finde das hat so eine "schöne" Schärfe!
31 heinä 17 jäseneltä: marcothebrain
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Sambal Oelek ist hervorragend, aber nicht, wenn man ein komplettes Glas rein haut 😆😂😂😂.
31 heinä 17 jäseneltä: AirlineGirl72
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Hahaha nee dafür bin ich zu schwach! Ich hab in die ganze Portion nur einen halben bis 3/4 vollen Löffel untergemischt. War feurig :D
31 heinä 17 jäseneltä: Carpy85
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ein toller Gewichtsverlauf, (ich kann mitfühlen) bloß durchhalten, Toi Toi Toi
31 heinä 17 jäseneltä: schlichti
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Lach, ich habe mal singalesische Chilisauce in einer Gemüse - Reis - Pfanne nur ein TL rein gemacht, aber es war so scharf, dass ich leider das ganze Gericht in die Mülltonne werfen musste.😆😂😂. Ich habe dann meinem Bruder die Flasche gegeben und eine Woche später ihn angerufen. Er sagte, ihm war es nicht scharf..... entweder hat er mich angelogen oder ein echter Wikinger eben😆😂😂😂😂
31 heinä 17 jäseneltä: AirlineGirl72
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Danke Schlichti! Nach dem Wochenende bin ich wieder dran!
AirlineGirl - früher konnte ich gar nichts an scharf ab, aber irgendwann hab ich das chilenische Pebre von meinen probiert (sind beide Chilenen) und das schmeckte super! Besonders zu den chilenischen Empanadas 😍😍😍 ein Traum
31 heinä 17 jäseneltä: Carpy85
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