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Ich will es heute schaffen! Ich will heute wirklich mal nach der Arbeit nach der Absage des Trainings bei mir joggen! Ich bin endlich mal wieder unter 70 und das mit 1x Sport in der Zeit, in dem die Sporthallen in Hamburg geschlossen sind. Ich hab mir das joggen schon so oft vorgenommen und sobald ich früh Zuhause war, hab ich andere Sachen bevorzugt (Wäsche waschen, einräumen, Staubsagen, Wischen - halt sowas), aber heute...heute ist der Tag der Tage!
Ich bin vor meinem Halbmarathon (vor 2 Jahren) oft joggen gewesen, aber seither herrscht pure LAUF-FLAUTE! Ich hoffe, ich pack das heute.
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864 kcal
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Rasva: 28,59g | Prot: 35,90g | Hh: 121,60g.
Aamiainen: Tomaten, Rote Paprika, Lidl Kong Strong, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Chiabrot, Philadelphia Balance. Lounas: Fanta Fanta Zero, Cocktailtomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Milram Sour Cream, Gurke (mit Schale), Ofenkartoffel (Schale gegessen). Päivällinen: Zitronensaft, Hengstenberg Weißweinessig, Hengstenberg Rotweinessig, Sellerie. lisää...
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3039 kcal
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Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Istuminen - 55 minuuttia, Ruokaostokset - 25 minuuttia. lisää...
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