|
Господи, что же так медленно то уходит этот жир😣😔
|
616 kcal
|
Rasva: 17,49g | Prot: 49,09g | Hh: 68,48g.
Aamiainen: Овсяноблин, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. Päivällinen: Арбуз, Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Персики, Простоквашино Творог 2%, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 37 minuuttia, Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (28)
 Kommentit
20 syys 17 jäseneltä: bazjuzja11
|
20 syys 17 jäseneltä: APRILEA
|
За 2 месяца 12 кг это очень резво! Так держать!
20 syys 17 jäseneltä: lulu.1985
|
Спасибо большое за поддержку!!! Если честно я в ней очень нуждаюсь... Муж, мне кажется, не видит изменений((
20 syys 17 jäseneltä: Guzel1991
|
На фото очень хорошо все видно) Все ваши достижения!
20 syys 17 jäseneltä: lulu.1985
|
Главное верить в свою идею, получается же ! Это видно! Вы молодец! Результат хороший, понятно нам все хочется за месяц -10 кг!
20 syys 17 jäseneltä: Lady.Simankovichi
|
Ну что вы, это очень хороший результат за такой короткий срок! Быстрее не нужно, это будет идти в ущерб здоровью. Сразу нужно рассчитывать, что накопленное годами не уйдет быстро и запастись терпением) Есть прогресс, и вы молодец!
20 syys 17 jäseneltä: Mairiel
|
-12 за 2 месяца это медленно ???? Я за полгода убрала только 10 и то считаю , что это очень даже хорошо. Не гонитесь за резким уменьшением веса , коже нужно время )))))
20 syys 17 jäseneltä: allenna78
|
Ещё раз большое спасибо :) на самом деле, очень стараюсь. Но мне кажется изменения стали более заметными после включения в рацион Пирувата, может быть и не его заслуга конечно)))если есть те, кто его принимает, буду благодарна за отзыв. Я купила Пируват на iHerb за 217руб, принимаю 3 раза в день после еды.
20 syys 17 jäseneltä: Guzel1991
|
хрена се медленно...вы за два месяца в два раза тоньше стали
20 syys 17 jäseneltä: Nataly-66
|
Отличный результат! Так держать!
20 syys 17 jäseneltä: Rous_g.
|
И это МЕДЛЕННО????? 😳 Отлично всё уходит ! Быстро и хорошо всё уходит !!!
20 syys 17 jäseneltä: Aprilka20
|
поздравляю с отличным результатом))а как вы худеете?
20 syys 17 jäseneltä: Светлана_2014
|
У вас заметен результат! Что вы жалуетесь?! Продолжайте!
20 syys 17 jäseneltä: Yanamit
|
Aprilka20 , спасибо))) просто подруги которые вместе со мной худеют, у них результаты более заметны, хотя они и не ходят по 10км и занимаются вовсе((
20 syys 17 jäseneltä: Guzel1991
|
Бросьте! Отличный результат. Я, конечно, не спец прям, но насколько я помню именно так и лучше, медленно, но верно, иначе кожа обвиснет как мешок. А так она у Вас поспевает подтягиваться, прям видно же, приглядитесь к фото и себе. Удачи и не сдаваться!
20 syys 17 jäseneltä: Nadya G
|
Отлично уходит! К новому году станете стройняшкой, если останетесь на этом же пути)
20 syys 17 jäseneltä: Lunatala
|
Светлана_2014 , благодарю :)Да ничего особенного)) С утречка овсяноблин с кофе, потом гуляю с дочкой 8-10км, прихожу ем на обед что-то сытное с куриной грудкой на пару, на ужин стараюсь что-то лёгенькое. В среднем получается 850калорий в день, но я наедаюсь вдоволь:) В 21:00 укладываю дочку спать и 30мин ровно делаю разные упражнения :) Вес стабильно уходил, но вот дней 10 стоит и всё..
20 syys 17 jäseneltä: Guzel1991
|
Nadya G , спасибо ))) просто смущает тот факт, что в питании и занятиях ничего не изменила, а вес стоит(
20 syys 17 jäseneltä: Guzel1991
|
я скачала это приложение сегодня и если у меня через такой короткий срок будет такой же результат, я буду молиться на это приложение.Я бы не сказала, что я толстая, но и не худышка
20 syys 17 jäseneltä: Luben8950
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guzel1991
|