|
Минус 50 кг
|
675 kcal
|
Rasva: 18,64g | Prot: 51,18g | Hh: 61,20g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Печеночные Оладьи, Тушеные Овощи, Свекла Вареная. Päivällinen: Авистрон Икра Судака, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Цветная Капуста, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Авистрон Икра Судака, Dr. Korner Хлебец Гречневый. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (73)
 Kommentit
15 loka 17 jäseneltä: tanya.cipa
|
какие красивые ноги, и босоножки - отпад!
15 loka 17 jäseneltä: natalia_1900
|
отличный результат! а как кожа - живот, руки?
15 loka 17 jäseneltä: olgaaa2007
|
каждый раз в ванне отработка от кофемашины вместо скраба. Кожа подтягивается потихоньку. кусок от кесарева висит конечно, но от него никуда не денешься... Босоножки шиты на заказ))) обувь шью всю на заказ))) Кстати, минус 50 и два размера обуви ушли))) 38 вместо 40!!!
15 loka 17 jäseneltä: Катерина1978
|
да, про размер ноги тоже была удивлена,думала из-за полноты,но когда пляжные шлепки и в длину оказались велики, тут уж ничего не понимаю)
15 loka 17 jäseneltä: olgaaa2007
|
Обалдеть! Нереально круто! Вы-настоящая героиня! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
15 loka 17 jäseneltä: lisichkin-dom
|
Какая вы молодец!!!! 👏 👏 👏!!!
15 loka 17 jäseneltä: malenkaia85
|
15 loka 17 jäseneltä: Sugar35
|
Расскажите как Вы это сделали?👍
15 loka 17 jäseneltä: Sugar35
|
Ем до 1000 ккл. Старалась кушать меньше углей. Но сейчас сезон фруктов, поэтому забила на колличество углеводов. Да и не надо мне больше. Я себя отлично чувствую в джинсах 26 размера))) из тренировки работа в архиве- постоянная раскладка документов. Я много диет перепробовала и поняла одно жрать надо меньше и будет нам счастье. Наш лишний жир это маркетинг. Нас заставляют жрать не нужную еду. Организму на самом деле нужно совсем немного. Намного меньше чем показывают в рекламе))) это мое личное мнение.
15 loka 17 jäseneltä: Катерина1978
|
1000 ккал -- жестко, но результаты просто огонь, берегите себя)
15 loka 17 jäseneltä: maksim_l
|
Умница! Это правда очень много рекламы ненужной нам еды))
15 loka 17 jäseneltä: svetoch56
|
15 loka 17 jäseneltä: Olga Max
|
15 loka 17 jäseneltä: ryabkova.1993
|
15 loka 17 jäseneltä: 69charodeyka69
|
Достойно уважения! Реально два разных человека! А еще, мне кажется, Вам в новом весе брюнеткой будет вообще шикарно)))
15 loka 17 jäseneltä: Marsea26
|
15 loka 17 jäseneltä: latika2
|
Ничего себе! Я 23 кг за 6 мес. сбросил, чувствовал себя героем и Аполлоном в отпуске. Тесты говорят, а ещё 15+ сбросить надо. Гардероб 2 раза сменить пришлось. Сейчас жду, когда "фартук" подтянется. А тут ТАКОЙ! результат. Стимулирует... Есть к чему стремиться, на кого равняться... Молодец! 👍
15 loka 17 jäseneltä: EDWARDKING
|
А в сентябре 2016 года у вас какой вес был?
15 loka 17 jäseneltä: nady.1111
|
15 loka 17 jäseneltä: irena.001
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|