|
Merienda completa: un lácteo, un cereal y una fruta (Avena, leche y arándanos).
|
996 kcal
|
Rasva: 46,32g | Prot: 56,70g | Hh: 94,50g.
Aamiainen: Frutillas, Mate Amargo. Lounas: Huevo Duro, Espinacas, Tomates Cherry, Agua, Cocinero Aderezo Light, Sal. Päivällinen: Cebollas, Morrón, Dia Medallones de Pollo con Espinaca, Queso y Pimientos, Cocinero Aderezo Light, Espinacas, Tomates, Agua, Sal. Välipalat/Muut: Maní, Leche Descremada, Arándanos Agrios, Quaker Avena Instantánea, Mate Amargo, Agua. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|