|
50grs de pechuga a la plancha y ensalada de: tomate cherry, 1/2 pAlta, lechuga capuccina lechuga morada y espinaca.
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
1349 kcal
|
Rasva: 56,38g | Prot: 55,12g | Hh: 168,77g.
Aamiainen: Panqueca de Avena, Fundación Favaloro Mermelada de Pera Light, Frutillas. Lounas: Sandwich de Miga. Päivällinen: Palta, Tomates Cherry, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Pechuga de Pollo a la Plancha, Sal, Agua, Espinacas, Cocinero Aderezo Light. Välipalat/Muut: Garrapiñada de Maní, Uvas Pasas (sin Semillas), Banana, Bimbo Tostadas, Huevo Duro, Mate Amargo, Almendras. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 4 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|