|
Almuerzo ¡Aguante la vianda!
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
898 kcal
|
Rasva: 23,10g | Prot: 63,62g | Hh: 80,97g.
Aamiainen: Ser Yogurt con Cereales con Miel, Mate Amargo, Agua. Lounas: Agua, Pepino, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga de Hoja Roja, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cocinero Aderezo Light, Sal. Päivällinen: Sopa de Verduras, Pepino (con Cáscara), Tomates, Granja del Sol Croquetas de Acelga, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Agua. Välipalat/Muut: Agua, Panqueque Avena, Banana, Almendras. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|