Quer dizer o que com isso?
22 marras 17 jäseneltä: JULILI_24
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22 marras 17 jäseneltä: Islaiane Sales
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que todas essas dietas são dietas de deficit calórico. low carb, paleo, contar calorias ... tudo faz emagrecer se vc está em deficit de calorias. As dietas low carb e cetogenica por exemplo saciam bastante devido a alta quantidade de gordura fazendo com que vc coma bem menos. Uma mulher adulta normal que tem gasto calórico diário de 2000 calorias por exemplo acaba comendo no máximo 1500 calorias (se muito)
22 marras 17 jäseneltä: ElaineLuigi
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Elaine, todas essas são dietas, se está em déficit calórico ou n depende da pessoa, se n n teria pessoas q usam essas dietas para ganhar peso
22 marras 17 jäseneltä: marcelo.felipe
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Julili e Islaiane, que n se perde peso sem estar em déficit calórico
22 marras 17 jäseneltä: marcelo.felipe
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23 marras 17 jäseneltä: Roberta Fernanda
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Tomara que assim entendam que carboidratos são amigos, e não inimigos. Bela imagem.
23 marras 17 jäseneltä: fast_chicken
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Também quero saber o que quer dizer isso!!!
23 marras 17 jäseneltä: talijuli
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e agora ? faço lc e é realmente muito dificil..Me vejo louca contando carbo
23 marras 17 jäseneltä: Livia P@ola
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Acho que a imagem reflete apenas a realidade não se perde peso sem déficit,este é o fim do caminho,a estrada cada um escolhe aquela que pode caminhar.Talvez alguns precisem de ajuda para escolher qual estrada melhor lhe convém.
23 marras 17 jäseneltä: patrios
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Carbofobia... Ta na moda....
23 marras 17 jäseneltä: leandrosouzadasilveira
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Hahaha todas te levam ao objetivo DÉFICIT CALÓRICO,sempre falo isso. Igual ao JI . Porque passar fome,se você pode causar déficit se alimentando.
23 marras 17 jäseneltä: nani005
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Exatamente! É matemático! Simples assim...
23 marras 17 jäseneltä: Nani Whale
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Alguma realmente garante o déficit calórico? Arriscaria dizer que somente a contagem de calorias. Post tendencioso demais, só pensar fora da caixinha que fica mais claro a informação.
23 marras 17 jäseneltä: JULILI_24
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Resumo do post: Nada GARANTE o déficit calórico se a pessoa comer mais calorias do que gasta.
23 marras 17 jäseneltä: ABenatte
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Gente... muito claro esse post!!!! Quer dizer que cada um faz a dieta que achar melhor, mas que para dar resultado, terá que comer sempre menos do que se gasta... simplessssss
23 marras 17 jäseneltä: Silnara
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quantas calorias tenho que consumir pra perder peso?
24 marras 17 jäseneltä: roseli prado
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Se tu tocares no Google tua dúvida tem sites que pela tua idade, peso e nível de atividade física calculam o que teu corpo precisa pra viver. Eu por exemplo como sou bemmm gorda meu corpo sem exercício nenhum consome diariamente 3000 calorias. tudo que eu comer abaixo disso é lucro. É a cada 7000 calorias de déficit equivale a um quilo. minha mãe que tem 71kg É também é sedentária, precisa de em torno de 2000. ou seja pra emagrecermos precisamos comer menos que isto. Eu faço LC ela faz de restrição calórica e ambas estamos perdendo peso.
25 marras 17 jäseneltä: leila.felinto
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