|
Merienda: 3 galletas de arroz, con 3cdas de ricota magra y 1/2 manzana. Mate amargo.
|
1013 kcal
|
Rasva: 32,57g | Prot: 65,57g | Hh: 117,39g.
Aamiainen: Garcia Ricotta, Agua, Ricediex Galletas de Arroz, Mate Amargo. Lounas: Pickles, Café, Azúcar, Huevo Duro, Chop Suey. Päivällinen: Knorr Sopa Quick Light Arvejas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hellmann's Mayonesa Light, Zanahoria, Tomates, Lechuga, Pepino (Pelado). Välipalat/Muut: Jugo de Maracuya, Agua, Mate Amargo, Ricediex Galletas de Arroz, La Serenísima Ricota Magra, Agua. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Te ha dado resultado la baja de peso? Yo solo como una merienda y no varias. O té, o café , o fruta pero máximo al día de 3, o un puñado de frutos secos, o yogurt light bajo en grasas etcétera
12 tammi 18 jäseneltä: robertoandresruiz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|