|
Люди добрые чем добрать 300 калорий без белка .желательно что бы жиры были))
|
1507 kcal
|
Rasva: 30,89g | Prot: 82,24g | Hh: 233,18g.
Aamiainen: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Дары Природы Миндаль Натуральный, Мистраль Чечевица Зеленая. Lounas: Гречка, Печень Говяжья, Морковь, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Веселый Молочник Кефир 1%, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Гречка. Välipalat/Muut: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Укроп, Петрушка, Домик в деревне Кефир 1%, Мистраль Чечевица Зеленая. lisää...
|
|
1 - 20 (33)
 Kommentit
Подумываю орехов добавить и банан))Что думаете? нормально?
17 helmi 18 jäseneltä: Danilsib
|
масло сливочное с хлебцами какими нибудь можно)))
17 helmi 18 jäseneltä: alenaderber1
|
Перебрать белками не грех всегда😏
17 helmi 18 jäseneltä: alenaderber1
|
🤔авокадо, бананы, орехи (но есть белок канеш), пирожное🙃
17 helmi 18 jäseneltä: Turbouliton
|
17 helmi 18 jäseneltä: AntonioBer
|
Добавил 200гр банана и поменял один приём чечевица на гречку. Всем спасибо!
17 helmi 18 jäseneltä: Danilsib
|
Да, но желательней орехами, если жиры нужны
17 helmi 18 jäseneltä: mus_girl
|
17 helmi 18 jäseneltä: alina.vur
|
17 helmi 18 jäseneltä: agd74
|
Банан - простые углеводы, инсулин скакнет, все эти углеводы уйдут в жировую прослойку.
17 helmi 18 jäseneltä: agd74
|
авокадо можно, можно в салат оливкового масла набухать. но это все меньше 300 калорий выйдет
17 helmi 18 jäseneltä: софьядоттир
|
17 helmi 18 jäseneltä: hramova.marina2010
|
18 helmi 18 jäseneltä: ku4a
|
масло оливковое, печень трески, семечки
18 helmi 18 jäseneltä: way_to_ease
|
18 helmi 18 jäseneltä: Анютка0410
|
18 helmi 18 jäseneltä: SergienkoDi
|
18 helmi 18 jäseneltä: megoroxy
|
agd74,а макароны это не простые углеводы? ))
Инсулин не обязательно потащит углеводы в жир. Поднимайте штангу и он потащит их в мышцы.
18 helmi 18 jäseneltä: Kondrov-trener
|
Арахисовой пастой без сахара
18 helmi 18 jäseneltä: vuk.k
|
18 helmi 18 jäseneltä: myhavkedah
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|