ещё чуть-чуть и увижу шестерку урааааааа)))
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 29,47g | Prot: 91,70g | Hh: 139,49g.
Aamiainen: Шампиньоны, Оливковое Масло, Капуста, Зеленые Оливки, Вареное Яйцо, Кускус (Вареный), Кофе с Сахаром. Lounas: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капуста, Divella Макароны. Päivällinen: Kerne Godt Хлеб Цельнозерновой, Сильпо Микрогрин Редис. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
Kommentit
Как же я вас понимаю!) сама через подобное прошла... Вес достигал отметки в 72, я каждую весну худела до 66 и опять начинала потихонечку всё наедать обратно((( и так года 4..но когда этой зимой я увидела на весах 75 решила основательно за себя взяться)) сейчас я вешу 64 и сама не могу в это поверить)))) желаю вам достичь своих целей..вы справитесь!))
18 huhti 18 jäseneltä: semik_li
|
Помню свои первые эмоции когда увидела 69.9 на весах))))
18 huhti 18 jäseneltä: semik_li
|
Как же здорово,я тоже жду 6-ку,но пока самый низкий показатель 70,700. и никак вниз не движется(((Может что посоветуете? Кстати у нас с Вами изначальный вес одинаковый и цель 65 тоже)
18 huhti 18 jäseneltä: krapka10
|
Ой да не могу уже дождаться етой цифры.Сейчас стараюсь большое гулять на улице и пить побольше воды.Кушать особо так не хочется стараюсь кушать белок и зелень.И иду к цели пока 65 а потом хочу ещё.
18 huhti 18 jäseneltä: krunovskau
|
Я на роды шла вопше 99 потихоньку пришла к 76 за два года, были и срыви а теперь 70. 5 самое главное не срывается
18 huhti 18 jäseneltä: krunovskau
|
Я уже пару дней 60.4 60.2 60.3 , уже мечтаю увидеть 5 в начале 😂😍
18 huhti 18 jäseneltä: N1806
|
а я жду с нетерпением цифру 66...
18 huhti 18 jäseneltä: светлана4101963
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krunovskau
|