Päiväkirja - Sara Hermsdorf, 01 touko 18

Vc não engordou de um dia para o outro... então emagrecer também não será de um dia para outro. Acho seu resultado ótimo. Vc está amamentando, não é aconselhável entrar em uma dieta mto restritiva, pois pode afetar a amamentação. Não se baseie em resultados publicados aqui, mtos não são reais e vários não são conquistados de forma saudável. Siga em frente!!! Vc está indo bem!!! 

Nem sempre temos os resultados que esperamos tao depressa, persistir é a palavra chave 

Obrigada pelas palavras Becka e Carol. Fico triste pois sigo a risca sem jacar.Hoje realmente estou para baixo.... mas é assim mesmo, dias melhores virão  

Sarah celebre os kilos perdidos, afinal eles já são uma vitória. Passo a passo você chega lá 

não se sinta triste...é devagar e sempre que se consegue...foco que vai dar tudo certo...os 3 kilos que vc perdeu já é um Vitória😉 não fique triste não que vc consegue 

oi gente!!! baixei o App hj, para perca de peso e meu limite de calorias é 1800 tá certo? alguém aqui emagreceu consumindo essa quantidade? desde de já obg 

Não fique triste! Agora o foco é seu bebê. Dietas restritivas para emagrecimento podem fazer mal. Preocupa-se com o peso depois, aproveite seu bebê porque o tempo voa! 😘 

Roberta, esta é, teoricamente, a quantidade para você não engordar. Eu, por exemplo, tenho um metabolismo lento. A minha indicação é de 1.500 para não engordar, mas eu calculo umas 1.200. Então para emagrecer eu como, no máximo, 1.000. Mas eu faço low carb 

Não desanima, seja forte 💪🏼 

Posso imaginar o que vc está falando e sentindo! Também estou na dieta, e meus resultados são baixos também, e olha que não tive tanto leite e no 5o mês a minha filha recusou o peito (tinha fome tadinha, e o complemento entrou de verdade), portanto não estou amamentando há 20 dias e mesmo assim está muito difícil de emagrecer! Acredito que essa rotina de mãe com bebê pequeno, isto é, noites nao dormidas, praticamente, não ajudam na perda de peso! Fora toda preocupação e mudança radical nas nossas vidas com a chegada de um ser humaninho 💕 mas força e vamos entender que o momento é dos pequenos, e que tudo se ajeita com o tempo! Ah! Engordei horrores, porque jaquei muito no final da gestação! Foram 18kgs e meio! E como disseram não vai ser de uma hora para outra que vão embora... mas chega um momento que vencemos eles! E já pegou a fita métrica? Eu perdi 15cm de cintura e 10cm de circunferência abdominal, mas só 3kgs e meio! Ou seja estou diminuindo, só a balança que não está ajudando rsrsrs Sorte e se anime, vc já venceu, trouxe um baby ao mundo! 

Não desanima não logo terá resultados  

se vc ESTÁ amamentando não deveria ficar com tanta pressa. seu corpo está trabalhado de forma diferente da habitual. deve reter muito mais líquido. pense que é uma fase, a mais importante da saúde do seu bebê e vai trazer resultados pro resto da vida. vai com calma. caminhe muito pelo menos 45 min, leve ele pra tomar sol todos os dias. beba muita água e chá pro seu corpo entender que não precisa reter. coma muitos vegetais verde escuro. quantas calorias a nutri te passou? 

e melhor vc ir eliminando aos poucos pra não correr o risco de ficar flácida, tenha pressa não vai valer a pena💪 

É difícil mesmo. Estamos no mesmo barco 

Sara se fosse fácil estava todo mundo em forma e as academias vazias no inverno. Eu sei que quando a gente quer alguma coisa odiamos ouvir “tenha paciência “, mas infelizmente é a única coisa que nos resta paciência. Desistir não vai melhorar. Abraços e muita saúde a você e seu bebê que deve ser lindo