Елена1904
Liittynyt: maaliskuu 2018
Julkaisut
570
Seuratut
30
Seuraajat
90
Painohistoria

Alkupaino
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg

Tämänhetkinen paino
54 kg
Edistys: Painonnousu 0,9 kg viikossa

Tavoitepaino
50 kg
Vielä jäljellä: 4 kg
Добрый день. Меня зовут Елена, мне 49 лет, рост 160, вес 50-53 кг. Я из города Екатеринбурга.У меня замечательный муж, 2 взрослые дочери и 2 внука. Я очень люблю пешие прогулки, каждый день, в любую погоду до работы и с работы я хожу пешком, в общем это 8 км 600 м. А потом 2-3 раза в неделю вечерние пробежки. Так же с мужем любим покататься на самокатах.Я за здоровый образ жизни.

Painohistoria - Елена1904


Seuratut

KseniyaBaeva
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa Up
 
Dobrik32rus
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,5 kg viikossa Up
svekalov
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady
 
АнаДиего
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,7 kg viikossa Down

Jäsenen Елена1904 keittokirja

Kaloria: 272kcal | Rasva: 10,74g | Hh: 24,71g | Prot: 18,45g
Сырники
Сырники из творога и яичного белка.
Kaloria: 94kcal | Rasva: 2,71g | Hh: 13,26g | Prot: 4,18g
Овсяный Пирог с Бананом
Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.
Kaloria: 73kcal | Rasva: 2,72g | Hh: 9,27g | Prot: 3,13g
Панкейки
Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.
Kaloria: 234kcal | Rasva: 8,89g | Hh: 42,89g | Prot: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Kaloria: 145kcal | Rasva: 2,68g | Hh: 16,27g | Prot: 16,82g
Рулет из Лаваша с Творогом
Низкокалорийный завтрак или десерт.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen Елена1904 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.