Элиcz - Jäsen

Элиcz

Liittynyt: lokakuu 2015

Julkaisut

153

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

82,5 kg

Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg

Tämänhetkinen paino

76,9 kg
Edistys: Painonpudotus 6,3 kg viikossa

Tavoitepaino

68 kg

Vielä jäljellä: 8,9 kg

Seuraa

Painohistoria - Элиcz

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	Nagnetatel
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,1 kg viikossa

	st.juliy
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	Mirabelka❀
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

	tanyakli75
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 4,9 kg viikossa

Näytä kaikki

Jäsenen Элиcz keittokirja

Kaloria: 77kcal | Rasva: 0,91g | Hh: 14,31g | Prot: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Kaloria: 171kcal | Rasva: 3,02g | Hh: 17,76g | Prot: 18,48g

Твороженная Запеканка с Бананом и Сухофруктами

Очень нежная, без муки, без сахара.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen Элиcz viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Tea with Milk
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Pyöräily (Kuntopyörä)
	Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet)

Näytä dieettikalenteri