Alethea Santiago

Liittynyt: toukokuu 2017

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

71,3 kg

Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg

Tämänhetkinen paino

78,5 kg
Edistys: Painonpudotus 1,6 kg viikossa

Tavoitepaino

63 kg

Vielä jäljellä: 15,5 kg

Seuraa

Painohistoria - Alethea Santiago

	djanearaujo
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 4,2 kg viikossa

	patriciacarlareis
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

	sirsoares
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	giselibp
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

Näytä kaikki

Kaloria: 382kcal | Rasva: 12,95g | Hh: 55,09g | Prot: 11,19g

Pão de queijo rápido com polvilho.

Kaloria: 251kcal | Rasva: 20,77g | Hh: 2,88g | Prot: 10,95g

Tosta low carb.

Kaloria: 178kcal | Rasva: 13,10g | Hh: 2,66g | Prot: 12,50g

Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.

Kaloria: 312kcal | Rasva: 23,62g | Hh: 6,72g | Prot: 19,42g

Pão low carb.

Kaloria: 393kcal | Rasva: 26,25g | Hh: 6,57g | Prot: 31,81g

É um rocambole de carne moída, recheado com peito de peru e queijo minas.

Näytä koko keittokirja

	Meu Menu Penne Ao Molho Parisiense
	Kananmuna (Kokonainen)
	Vesimeloni
	Seksi
	Zumba