Cleohrangel - Jäsen

Cleohrangel

Liittynyt: tammikuu 2014

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

60,9 kg

Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg

Tämänhetkinen paino

60,4 kg
Edistys: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Tavoitepaino

56 kg

Vielä jäljellä: 4,4 kg

Seuraa

Painohistoria - Cleohrangel

	milleiderangel
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,1 kg viikossa

Kaloria: 174kcal | Rasva: 5,31g | Hh: 34,64g | Prot: 5,61g

Suco com efeito emagrecedor.

Kaloria: 32kcal | Rasva: 1,16g | Hh: 2,29g | Prot: 3,18g

É uma boa para o café da manhã ou, ainda, como um lanche diferente.

Kaloria: 482kcal | Rasva: 23,47g | Hh: 63,01g | Prot: 10,41g

Bolo integral com aveia, banana e uvas passa sem adição de farinha de trigo.

Kaloria: 176kcal | Rasva: 4,68g | Hh: 25,84g | Prot: 9,18g

Emagrecedor. Saciedade por mais tempo.

Näytä koko keittokirja

	Tee (Haudutettu)
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h
	Kävely (hidas) - 3 km/h