Jackie_Snape80

Liittynyt: helmikuu 2011

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

76,2 kg

Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg

Tämänhetkinen paino

57,6 kg
Edistys: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

63,5 kg

Vielä jäljellä: 5,9 kg

Seuraa

Painohistoria - Jackie_Snape80

	thecoach
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	rnbigguy
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

	radiochick
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

	Collazos
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 189kcal | Rasva: 2,15g | Hh: 28,99g | Prot: 17,18g

Black beans and mushrooms combine with a variety of spices to create a fantastic full-flavored chili.

Kaloria: 144kcal | Rasva: 7,42g | Hh: 17,82g | Prot: 2,40g

Oatmeal cookies using the oats as the flour.

Kaloria: 224kcal | Rasva: 6,02g | Hh: 40,23g | Prot: 5,49g

These cookies are packed full of fruit, protein and whole grains. Each cookie is big enough for a quick breakfast or a filling in between meal snack.

Kaloria: 123kcal | Rasva: 0,60g | Hh: 25,20g | Prot: 4,73g

Indulgent and virtually fat free chocolate pudding.

Kaloria: 215kcal | Rasva: 2,72g | Hh: 35,31g | Prot: 13,61g

Simple soup, very inexpensive and healthy. Great source of fiber and vegan protein.

Näytä koko keittokirja

	Reese's Pieces
	Fat Free Ranch Salad Dressing (Pouch)
	Onion Powder
	Venyttely (Jooga)
	Tanssi (nopearytminen, aerobinen)
	Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet)