Liliadou - Jäsen

Liliadou

Liittynyt: huhtikuu 2017

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

87,2 kg

Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg

Tämänhetkinen paino

80,4 kg
Edistys: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Tavoitepaino

69 kg

Vielä jäljellä: 11,4 kg

Seuraa

Painohistoria - Liliadou

	ray.d
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,8 kg viikossa

Kaloria: 146kcal | Rasva: 7,65g | Hh: 8,66g | Prot: 12,25g

Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.

Kaloria: 125kcal | Rasva: 1,44g | Hh: 26,47g | Prot: 2,77g

Gâteau léger aux pommes.

Kaloria: 120kcal | Rasva: 2,84g | Hh: 19,69g | Prot: 7,60g

Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.

Kaloria: 135kcal | Rasva: 9,07g | Hh: 8,69g | Prot: 6,68g

Une salade originale et légère.

Näytä koko keittokirja

	Kuivattu Luumu
	Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty)
	Oliiviöljy
	Kävely (reipas) - 6.5 km/h
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Portaiden Nousu