Luboff1985
Liittynyt: maaliskuu 2018
Julkaisut
61
Seuratut
27
Seuraajat
6
Painohistoria

Alkupaino
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg

Tämänhetkinen paino
67,1 kg
Edistys: Painonpudotus 1,0 kg viikossa

Tavoitepaino
62 kg
Vielä jäljellä: 5,1 kg
Привет! Я Любовь.
Надоело втягивать живот в купальнике, хочется уже чувствовать себя уверенно в бикини.
Со спортом дружим уже более 10 лет, 2-3 интенсивные силовые тренировки в тренажёрном зале плюс интервальный бег после.Летом утренние пробежки по будням в 6 утра перед завтраком (да, да, я могу!))) А вот с ПП дружить только начинаю... Спорт и питание не шли дружно в ряд.
Закупившись ВСАА, л-карнитином и спортвитаминками подумала что уже жаль выкидывать столько денег на спорт, не видя результата. Что ж, дело осталось за ПП...Приступаем!

Painohistoria - Luboff1985


Seuratut

@Холли
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,0 kg viikossa Down
 
Amirielka
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa Down
Futurest
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 9,1 kg viikossa Down
 
lusielia
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,1 kg viikossa Down

Jäsenen Luboff1985 keittokirja

Kaloria: 145kcal | Rasva: 2,68g | Hh: 16,27g | Prot: 16,82g
Рулет из Лаваша с Творогом
Низкокалорийный завтрак или десерт.
Kaloria: 99kcal | Rasva: 2,85g | Hh: 7,17g | Prot: 10,23g
Белковые Блинчики
Рецепт на 5 блинов.
Kaloria: 191kcal | Rasva: 5,18g | Hh: 16,99g | Prot: 19,78g
Творожно-Яблочное Суфле
Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.
Kaloria: 48kcal | Rasva: 1,68g | Hh: 6,66g | Prot: 2,79g
Диетический Брауни с Вишней
Очень просто и легко.
Kaloria: 301kcal | Rasva: 16,67g | Hh: 11,31g | Prot: 24,82g
Кальмары в Сметане
Нет ничего вкуснее, чем кальмары, приготовленные в сметане.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen Luboff1985 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.