M4MMC
Liittynyt: helmikuu 2011
Julkaisut
62
Seuratut
7
Seuraajat
8
Painohistoria

Alkupaino
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg

Tämänhetkinen paino
61 kg
Edistys: Painonnousu 1,2 kg viikossa

Tavoitepaino
58 kg
Vielä jäljellä: 3 kg
I'm Michelle and I started my new healthier lifestyle in January when my weight topped 73kgs at 5ft 7ins the highest in my life. I realized at 42 it was now or never to regain the figure I had before. I've joined the gym and ordered the eat-clean-diet book. So far I've been working out 5 times a week and although getting to the gym everyday is a bit of a battle when I leave the gym I feel on top of the world! I'm setting small goals each month until I reach my target summer 2011 :)
March 68kg
April 66kg
May 64kg
June 62kg
July 60kg
August 59kg HEY!!!

Painohistoria - M4MMC


Seuratut

Suzi161
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady
 
mikecontos
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa Up
MsTammi
Viimeisin punnitus: n/a Up
 
Jolene78
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady

Jäsenen M4MMC keittokirja

Kaloria: 261kcal | Rasva: 10,78g | Hh: 9,71g | Prot: 24,84g
Chicken with Sun Dried Tomato and Artichoke Sauce
A decadent creamy chicken dish that everyone will love.
Kaloria: 35kcal | Rasva: 0,14g | Hh: 7,43g | Prot: 2,77g
Rice-like Cauliflower
A mild tasting cauliflower "rice" dish that's well worth trying.
Kaloria: 243kcal | Rasva: 7,01g | Hh: 10,84g | Prot: 32,40g
Baked Cod
Tasty baked cod with a delicious creamy sauce.
Kaloria: 272kcal | Rasva: 14,56g | Hh: 3,07g | Prot: 30,93g
Summer Shrimp
A quick and easy shrimp dish that's light and delicious.
Kaloria: 32kcal | Rasva: 0,22g | Hh: 6,87g | Prot: 1,64g
All-Vegetable Soup
A delicious super low calorie vegetable soup.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen M4MMC viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.