Núbia@Picanço

Liittynyt: helmikuu 2018

Julkaisut

416

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

97,8 kg

Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg

Tämänhetkinen paino

95,2 kg
Edistys: Painonpudotus 5,3 kg viikossa

Tavoitepaino

65 kg

Vielä jäljellä: 30,2 kg

Seuraa

Painohistoria - Núbia@Picanço

	silvana68
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	diegorossi
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,0 kg viikossa

	ta.ty.botelho
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	nathaliekbartz
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 200kcal | Rasva: 13,83g | Hh: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Kaloria: 43kcal | Rasva: 0,91g | Hh: 7,69g | Prot: 2,85g

O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.

Kaloria: 130kcal | Rasva: 4,53g | Hh: 17,22g | Prot: 5,76g

É uma receita bem pratica para café da manhã ou lanche.

Kaloria: 476kcal | Rasva: 30,88g | Hh: 52,61g | Prot: 10,78g

Tradicional guacamole mexicano.

Kaloria: 104kcal | Rasva: 3,10g | Hh: 16,09g | Prot: 4,27g

Sem gluten, feita com banana.

Näytä koko keittokirja