buchliebhaberin87

Liittynyt: joulukuu 2012

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

76 kg

Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg

Tämänhetkinen paino

81,2 kg
Edistys: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

63 kg

Vielä jäljellä: 18,2 kg

Seuraa

Painohistoria - buchliebhaberin87

Kaloria: 471kcal | Rasva: 22,16g | Hh: 30,19g | Prot: 36,86g

Low-Carb stark eiweißhaltig - super nach dem Workout. Es macht satt und ist super lecker.

Kaloria: 301kcal | Rasva: 15,11g | Hh: 21,47g | Prot: 25,19g

Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.

Kaloria: 349kcal | Rasva: 21,21g | Hh: 13,71g | Prot: 27,82g

Ganz simple, eiweißhaltig, sattmachend und super lecker. etwas für ein reines gewissen.

Näytä koko keittokirja

	Tonnikalaa Vedessä (Säilyke)
	Hütten Käse - Original 3,9% Fett
	Salat-Gemüsemischung mit Joghurt-Dressing
	Venyttely (Jooga)
	Tanssi (hidas)
	Istuminen