cassers122 - Jäsen

cassers122

Liittynyt: maaliskuu 2008

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

65,8 kg

Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg

Tämänhetkinen paino

64,0 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

59,0 kg

Vielä jäljellä: 5,0 kg

Seuraa

Painohistoria - cassers122

Kaloria: 436kcal | Rasva: 22,39g | Hh: 32,38g | Prot: 25,26g

A tasty twist on the traditional quesadilla.

Kaloria: 210kcal | Rasva: 10,15g | Hh: 7,90g | Prot: 20,82g

A fantastic burger that tastes as close to a beef burger as you can get with so much less fat and calories.

Kaloria: 319kcal | Rasva: 7,21g | Hh: 24,30g | Prot: 38,62g

A quick and easy meal that's a nice change from beef chili.

Kaloria: 392kcal | Rasva: 10,86g | Hh: 38,81g | Prot: 37,73g

Great to make ahead and freeze for a quick microwave dinner.

Kaloria: 203kcal | Rasva: 11,54g | Hh: 14,77g | Prot: 11,67g

Creamy chocolate and peanut butter with protein and good fats to keep you satisfied.

Näytä koko keittokirja