debraculver - Jäsen

debraculver

Liittynyt: lokakuu 2020

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

72,1 kg

Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg

Tämänhetkinen paino

69,7 kg
Edistys: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Tavoitepaino

63,5 kg

Vielä jäljellä: 6,2 kg

Seuraa

Painohistoria - debraculver

	JMA312
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Kaloria: 453kcal | Rasva: 8,95g | Hh: 65,99g | Prot: 31,22g

Quick smoothie recipe for breakfast.

Kaloria: 532kcal | Rasva: 20,29g | Hh: 30,84g | Prot: 57,97g

Healthy version of a classic.

Kaloria: 82kcal | Rasva: 7,48g | Hh: 3,12g | Prot: 1,54g

Gluten free and sugar free.

Kaloria: 261kcal | Rasva: 9,73g | Hh: 23,41g | Prot: 22,00g

This is a very tasty Asian-inspired dish made with chicken and broccoli in a spicy peanut sauce.

Kaloria: 140kcal | Rasva: 3,61g | Hh: 14,00g | Prot: 14,81g

Lemon juice gives freshness to this Asian-inspired stir-fry.

Näytä koko keittokirja

	Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar
	Banaanit
	Sunrise Smoothie