dra.chona - Jäsen

dra.chona

Liittynyt: lokakuu 2013

Julkaisut

396

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

138,9 kg

Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg

Tämänhetkinen paino

119,8 kg
Edistys: Painonnousu 0,5 kg viikossa

Tavoitepaino

67 kg

Vielä jäljellä: 52,8 kg

Seuraa

Painohistoria - dra.chona

	Choledad
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

Kaloria: 372kcal | Rasva: 16,19g | Hh: 49,05g | Prot: 10,27g

Postre de leche, huevos y nueces.

Kaloria: 283kcal | Rasva: 10,50g | Hh: 41,77g | Prot: 8,71g

No mantequilla agregada.

Kaloria: 209kcal | Rasva: 3,91g | Hh: 10,06g | Prot: 32,17g

Tiras de pollo con zanahoria y pimiento rojo.

Kaloria: 116kcal | Rasva: 5,84g | Hh: 11,95g | Prot: 7,30g

Ideales para una cena ligera y rica.

Kaloria: 65kcal | Rasva: 1,10g | Hh: 7,90g | Prot: 6,98g

Muslo de pollo con verduras cocidas y salsa de soya.

Näytä koko keittokirja

	Maissitortillat
	Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta (Nahkaa ei Syöty)
	Pechuga de Pollo Receta Original
	Pilates
	Toimistotyö
	Uinti (hidas)