rikediku - Jäsen

rikediku

Liittynyt: maaliskuu 2017

Julkaisut

296

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

80 kg

Tähän mennessä pudotettu: 12 kg

Tämänhetkinen paino

68 kg
Edistys: Painonpudotus 2,8 kg viikossa

Tavoitepaino

65 kg

Vielä jäljellä: 3 kg

Seuraa

Painohistoria - rikediku

	calpe2012
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

	schnorra
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,5 kg viikossa

	Schnuppenstern
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,4 kg viikossa

	sanflora2016
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 1,3 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 409kcal | Rasva: 16,78g | Hh: 37,18g | Prot: 33,04g

Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.

Kaloria: 114kcal | Rasva: 10,16g | Hh: 1,39g | Prot: 4,47g

Ein wunderbares Alltagsgericht.

Kaloria: 350kcal | Rasva: 22,40g | Hh: 20,13g | Prot: 21,17g

Gemüse und Feta in Alufolie für Grill oder Backofen.

Kaloria: 217kcal | Rasva: 9,24g | Hh: 16,60g | Prot: 15,89g

Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.

Kaloria: 188kcal | Rasva: 13,55g | Hh: 4,35g | Prot: 12,21g

Eine Alternative für Brot, wenn Sie essen Low Carb.

Näytä koko keittokirja

	Kyssäkaali
	Keitetty Kananmuna