romova.baba
Liittynyt: syyskuu 2016
|
Julkaisut
124
Seuratut
15
Seuraajat
7
|
Painohistoria
Alkupaino
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu:
10,3 kg
Tämänhetkinen paino
62,5 kg
Edistys:
Painonnousu 0,1 kg viikossa
Tavoitepaino
51 kg
Vielä jäljellä:
11,5 kg
|
|
|
|
Мне 26 лет, рост 169, вес часто колеблется 48-50.
Цель: поддерживать вес в рамках 50, получить рельеф там где должен быть пресс, подкачать попу.
Исключила из рациона лактозу (оставила кальций из витамин), сократила потребление глютена.
Стараюсь не употреблять углеводы на ужин.
|
 Painohistoria - romova.baba
 Seuratut
|
|