tanyavesna - Jäsen

tanyavesna

Liittynyt: lokakuu 2015

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

48,2 kg

Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg

Tämänhetkinen paino

62,6 kg
Edistys: Painonnousu 0,3 kg viikossa

Tavoitepaino

60 kg

Vielä jäljellä: 2,6 kg

Seuraa

Painohistoria - tanyavesna

	*Alena❤️**
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,6 kg viikossa

	MoonlightVT
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 1,0 kg viikossa

	HelenPop
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,5 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 324kcal | Rasva: 8,51g | Hh: 46,71g | Prot: 13,76g

Сладко-кислые оладьи. Очень вкусный завтрак.

Kaloria: 82kcal | Rasva: 0,28g | Hh: 13,14g | Prot: 8,11g

Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.

Kaloria: 173kcal | Rasva: 2,30g | Hh: 33,92g | Prot: 5,41g

Фитнес-рецепт.

Kaloria: 199kcal | Rasva: 9,07g | Hh: 15,14g | Prot: 13,02g

Совершенно замечательный шоколадный десерт.

Kaloria: 109kcal | Rasva: 3,47g | Hh: 17,21g | Prot: 2,83g

Это и правда хороший вариант для перекуса.

Näytä koko keittokirja

	Кокосовое Масло
	Banaani
	Kaki
	Cardio
	Kävely (hidas) - 3 km/h
	Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset)