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Painohistoria
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...
Seuraava
17 syyskuuta 2024
Hola comunidad,
Hoy toco pesaje y en relación con la última vez, solo pude perder 1 Kg en dos semanas y 1.5 cm (98 cm) de cintura, que considero es muy bueno, me pesaré la otra semana para asegurarme de no estancarme en mi progreso.
Sigamos echándole ganas a estar más saludables y vernos mejor por su puesto.
Saludos!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
106 kg
15 kg
14 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
04 syyskuuta 2024
Pues que llegó el día del pesaje, y hemos conseguido la primera meta que nos propusimos bajar el 5% de nuestro peso corporal, es decir, 6 Kg de 12 Kg que es la meta objetivo final.
DATOS ACTUALES:
Peso: 106.1 Kg
Cintura: 99 cm
% Grasa corporal: 21%
PERSPECTIVAS:
Kg de grasa corporal por bajar: 6.8 Kg
Peso meta: 99.3 kg
Esto hay que celebrarlo con más motivación y echándole más ganas.
Saludos comunidad y un abrazo en enorme!
Saludos comunidad.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
106,1 kg
14,9 kg
14,1 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
28 elokuuta 2024
Esta semana no toca pesaje, pero si tocó medición de cintura, ya estamos en 99.5 cm (105 cm, medida inicial). Ya tuve que hacerle otro agujero más al cinto, tenía años que no estaba así de delgado. Por último, mi presión arterial se estabilizó en 110/70 lo cual está súper bien porque llegamos a estar recientemente en 130/90.
Seguimos echándole ganas a la vida en todo.
Gracias a Dios, su protección y consejo.
Saludos comunidad.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
108,2 kg
12,8 kg
16,2 kg
Kohtuullisen hyvin
(8 kommenttia)
vakaa paino
20 elokuuta 2024
Vamos muy bien, ya pudimos perder 4 Kg y 4 cm de cintura. Estamos haciendo ejercicio y la presión esta mucho mejor. A seguirse cuidando.
Saludos comunidad :)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
108,2 kg
12,8 kg
16,2 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 1,7 kg viikossa
13 elokuuta 2024
Esta semana no habrá pesaje, sé que voy mejorando lo noto en la ropa y medí la cintura y bajé 2 cm. Me quedó con eso de momento, y me pesaré dentro de una semana más.
Saludos comunidad!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
109,9 kg
11,1 kg
17,9 kg
Kohtuullisen hyvin
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vakaa paino
Painohistoria - ochoa.m
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