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Painohistoria
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8
...
Seuraava
01 huhtikuuta 2023
Después de estar en 121 Kg. Una de mis metas era volver a mi peso pre-pandemia de 105 Kg y parece que voy a alcanzarlo muy pronto. Aunque aún faltaran más Kg para mi peso meta de 94 Kg. Sin embargo, estoy muy feliz de ver que lo estamos logrando.
Saludos a todos comunidad, y mañana es día libre de dieta y a darnos nuestros gustitos :D
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
106,8 kg
14,2 kg
14,8 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
25 maaliskuuta 2023
Bueno, aquí de nuevo pesándome después de 15 días. En las últimas dos semanas solo pude bajar 1.1 Kg es bastante decente y me debo mantener motivado, no estamos creando un cuerpo fugaz sino un estilo de vida que nos ayude a mantenernos así por mucho tiempo. Generalmente, no subía más de 15 Kg por encima de peso, hasta que llegué a dramáticos 26 Kg; en estos momentos hemos bajado ya 13 Kg, osea que vamos a la mitad y pues a seguirle que faltan otros 13 más...
Saludos a todos comunidad, abrazos y persistan en tu salud o su estética lo que para cada uno sea más importante ;)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
108,2 kg
12,8 kg
16,2 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
12 maaliskuuta 2023
Pues ya llevamos 12 kilos mi gente. Vamos por los otros 14 que me faltan. Por los menos trataré de poner mi peso cada 15 días. Es bueno tratar de concentrarse más en desarrollar buenos hábitos que en perder peso. Cada persona es distinta, pero si queremos mantenernos después de perder peso lo mejor es generar nuevos y mejores hábitos.
Saludos y abrazos a toda la comunidad!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
109,3 kg
11,7 kg
17,3 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 1,5 kg viikossa
01 maaliskuuta 2023
Pues no he querido registrar mi peso semanalmente. Hace un mes inicié con una nutrióloga. La verdad es que necesitaba ayuda, ya no podía bajar de peso por mí mismo, sobre todo por mis horarios tan complicados de trabajo, hacer ejercicio de rutina y autolimitarme de calorías iba a ser algo tal vez de resultados complicados, así que me fui a la segura. Al día 01 de Marzo ya he bajado poco más de 9 Kg, y son excelentes, aunque no hay que confiarse ni conformarse ya que la meta son bajar 26 Kg. Estar de nuevo en 95 Kg de peso como hace años, poco más de media década no estoy.
Ánimo comunidad sigan adelante y a cuidarse porque con los malos hábitos y la obesidad las enfermedades llueven. Abrazos a todos!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
111,7 kg
9,3 kg
19,7 kg
Kohtuullisen hyvin
(8 kommenttia)
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
03 helmikuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
121 kg
0 kg
29 kg
Ei sovellu
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Painohistoria - ochoa.m
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