Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Ayhan.62
Päiväkirja
Päiväkirja - Ayhan.62
Profiili - Ayhan.62
|
Painohistoria
6 - 10 (32)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
13 tammikuuta 2022
Lisää kommentti
10 tammikuuta 2022
itiş idmanı sonrası öğün
-120 gr baldo pirinç(kuru ağırlık)
-2 ölçek whey protein
-5 gr kreatin
-15 gr ceviz
-tarçın
(4 kommenttia)
09 tammikuuta 2022
bulking season
400 gr karbonhidrat
15 gr şeker(meyveden gelen)
170 gr protein
70 gr yağ
(8 kommenttia)
09 tammikuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78 kg
0 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
13 lokakuuta 2021
laktoz intoleransı olan bireyler peynir tüketeceği zaman mutlaka yaşlandırılmış peynir seçmelidirler.
(1 kommentti)
Painohistoria - Ayhan.62
Näytä täydellinen historia