Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Osmij
Päiväkirja
Päiväkirja - Osmij
Profiili - Osmij
|
Painohistoria
6 - 10 (42)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
01 joulukuuta 2018
Я довольна. На той неделе были кд, а сегодня отвес! И уже третью неделю удивительно неплохо сидится на дефиците! Прям удивляюсь)
А ещё вторую неделю без срыва в чит субботу. Даже без сладенького. Вбивать субботу по-честноку я пока не готова, но перечислить уже могу, так как не стыдно. Итак, дополнительно я съела:
2 чипса из ламинарии вкусвилл
1,5 моченого яблока
примерно 3 тоненьких кусочка пармезана
Не в рамках читдея:
микроскопический кусочек сырника (половинка чайной ложки)
1 макаронина во время готовки
И все!
Возможно я не буду есть телятину, которая у меня сегодня вписана, и тогда даже останусь в дефиците, но это не точно( ͡° ͜ʖ ͡°)
Я очень горда собой. Серьезно. Неужели я справилась с лёгким рпп? Неужели нужно было просто съездить в отпуск на неделю и чуть спустить там поводья? Серьезно?!:)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
65,5 kg
8,5 kg
5,5 kg
Kohtuullisen hyvin
(3 kommenttia)
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
07 marraskuuta 2018
Вот эти весы скорее всего не врут😊. И не потому я так думаю, что мне угодили, а потому что вид солидный)). Надеюсь похудеть на отдыхе и у сеня это получится). А потом на дефицит✊
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
65,8 kg
8,2 kg
5,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
16 lokakuuta 2018
Раскрываю карты - у меня теперь 66((. Уже не особо верится, что залило из-за КД, так как КД уже кончились давно. Странно все это. Совершенно не чувствую, что поправилась! И не верю. Обмериться надо, конечно. Убавляю ккал хотя бы до 2050 и угли урежу - не хочу их больше, белок и жир приятнее. Мне не нужно для счастья столько яблок!))) И отрубей тем более). Но вообще обидно.
Влезать в дефицит перед отпуском бессмысленно, а после отпуска (первая нед. ноября) собиралась на кето, но из-за реакций моего организма на стрессы (КД давно не было), хочу придумать, как на кето перейти аккуратнее. ПОМОГИТЕ, ПЛИЗ, СОВЕТОМ! Не улыбается меня опять без КД полгода сидеть, а потом на анализы по 15к выгребать((
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
66,2 kg
7,8 kg
6,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,4 kg viikossa
11 lokakuuta 2018
Дамы, кто на кето, отзовитесь!
Подскажите, были ли у вас проблемы с циклом из-за кето? Задержки после перехода, к примеру? У меня только-только все наладилось, поэтому боюсь "отката"... Буду очень благодарна также за ссылки, где на эту тему можно почитать.
Спасибо.
Lisää kommentti
10 lokakuuta 2018
Вчера пришли КД после полугодичного отсутствия. Ура, я больше не бесполая)))). Девочки, не повторяйте моих ошибок - не урезайте жиры! Минимум 1гр. на 1кг. веса (текущего), лучше - больше. Конечно, я к урезанию жиров еще и 9кг. скинула, что тоже стресс для организма, так что глупое урезание жиров - одна из причин, но все же худеть надо по уму:). Теперь мне это вот все еще и в копеечку встанет, так как кучу анализов надо сдать... Обошлось без гормональных судя по всему лишь из-за того, что я не пошла к врачу во 2й раз.
(3 kommenttia)
Painohistoria - Osmij
Näytä täydellinen historia