Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Tia Rachmawati
Päiväkirja
Päiväkirja - Tia Rachmawati
Profiili - Tia Rachmawati
|
Painohistoria
6 - 10 (42)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
25 helmikuuta 2021
penuuuuh protein.. selamat sahur
(6 kommenttia)
23 helmikuuta 2021
kalau postingan aku lewat beranda kalian, mohon bimbingannya yaa..
aku start defkal 23jan. BB 82 TB 159. usia 30th
selama ini makan di 1400-1500kal.
2minggu pertama BB aku sempat sampai 79.5, tapi kok 2minggu ini gak ada penurunan lagi..
makanan aku wajar aja sih,, sesekali cleanfood, sesekali funfood..
olga aku seminggu 3-4kali, 20-30menit.. bisa sepedaan, HIIT, atau zumba..
total turun BB aku 2kg/bulan..
masih wajar atau cenderung lambat ya?
2minggu stagnan bikin kendur semangatnya 😔
mohon pencerahannya 🙏
(19 kommenttia)
21 helmikuuta 2021
sedih sih, tiba2 suami bilang "kamu kalo diet suka menggebu², tapi ga keliatan hasilnya.. kayaknya diet kali ini udah 1bulan ya, tapi belum keliatan hasilnya"
hiiiikkkssss
pengen aku sumpel mulutmu pake timbangan deh rasanya mas.. 😂😂
tapi emang sih, dri sebelum menikah 6tahun lalu, aku beberapa kali coba beberapa metode diet. mulai dari diet Mayo, GM, OCD, DEBM, diet ala artis, dan terakhir defkal ini 😁 beberapa ada yg berhasil, tapi setelah melahirkan yaa balik lagi dan malah makin susah balik.. yaaa semoga aja diet kali ini bisa lebih baik dan bertahan lama.. hasilnya memang lambat tapi aku ga mau korbankan rambut dan organ tubuh lainnya lagi.. katena insyaAllah aku udah pinteran dikit 🤭
(9 kommenttia)
21 helmikuuta 2021
icip dikit boleh laah yaa sambalado ijo nya :D selamat hari minggu,, selamat menikmati hidup
Lisää kommentti
20 helmikuuta 2021
siapa yg tiap weekend niatnya WO atau olah raga lainnya.. tapi malah harus ngerjain kerjaan rumah yg numpuk 😂😂 aku banget tuh.. tadi pagi niat sepedaan, eh malah udah ditagih bikin sarapan kesukaan anak 🤪 abis itu lanjut masalah laundy dan housework lainnya.. untung di FS , housework masuk ke list excercise 😂😂
Lisää kommentti
Painohistoria - Tia Rachmawati
Näytä täydellinen historia