Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Tia Rachmawati
Päiväkirja
Päiväkirja - Tia Rachmawati
Profiili - Tia Rachmawati
|
Painohistoria
26 - 30 (42)
Sivu:
Edellinen
...
2
3
4
5
6
7
8
9
Seuraava
02 helmikuuta 2021
total cuma 200 kal, Bun nya bikin sendiri yaa, karena agak susah cari Bun gandum..
(7 kommenttia)
02 helmikuuta 2021
akhirnya kesampaian bikin wheat bun hasil racikan resep sendiri.. ini masih campuran terigu yaa, karena klo tepung gandum semua hasilnya kurang lembut dan ga ngembang.. kalori juga ga jauh beda.. 1 bun 70kal.. sama kayak 2 lembar roti gandum pabrikan..
(28 kommenttia)
27 tammikuuta 2021
cemilan iseng, biar mulut ngunyah aja.. tapi untung kalorinya ga gede
(11 kommenttia)
26 tammikuuta 2021
D6
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
79,6 kg
2,4 kg
19,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
26 tammikuuta 2021
yeaaay akhirnya masuk digit 7x :D
1minggu lost 2kg an.. gak ada makanan pantang, cuma kurangi konsumsi minyak dan gula aja.. batas kal harian 1500kal.. sesuai sama yg direkomendasikan yaaa.. ALHAMDULILLAH.. jadi makin semangat..
(2 kommenttia)
Painohistoria - Tia Rachmawati
Näytä täydellinen historia