Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Sir. William
Päiväkirja
Päiväkirja - Sir. William
Profiili - Sir. William
|
Painohistoria
61 - 65 (67)
Sivu:
Edellinen
...
9
10
11
12
13
14
Seuraava
03 huhtikuuta 2023
Taas viikko mennyt. Paino pysynyt samana. No ei ainakaan noussut. Elimistö ilmeisesti taistelee muutosta vastaan. Liikuntaa on ollut hieman normaalia enenmän. Polarin mukaan päivittäinen kulutkseni vaihtelee välillä 3500 - 4000kCal ja syön tuon 2600kCal. Ohjelman piti olla -500kCal/vrk niin tuleehan mulle 900-1500kCal vähemmän. Onkohan tahti liian kova ja siksi ei mitään tunnu tapahtuvan? Nyt en jaksa masentua / välittää vaan jatkan samaa tahtia. Mukavaa viikkoa ❤️
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
116,3 kg
3,7 kg
26,3 kg
Kohtuullisen hyvin
(18 kommenttia)
vakaa paino
27 maaliskuuta 2023
Nyyh. 😔 Punnitsin itseni varmaan 20 kertaa. Luvut heittelivät, riippuen asennosta. Ilmeisesti huono vaaka (Lidl) mutta valitsin luvun, joka esiintyi useimmin, vaikka en halunnut uskoa silmiäni. Olen noudattanut ohjelmaa, viikonloppuna oli tosin laskettelua, muttei mitään ihmeellisiä repsahduksia. Pari olutta, muutama irtari. Liikuntaa olen lisännyt. Viikko on tuntunut pitkältä, sillä odotukset ovat olleet korkealla. Pettymys kuitenkin. Yleensä alussa paino putoaa nopeammin. En tiedä. Syönköhän liikaa proteiinia 🧐. Pakko jatkaa. Mieleen hiipii ajatus tiukemmasta ohjelmasta, vaikka nytkin alitan päivän kalorit useana päivänä 50-100kkal. Mukavaa viikkoa kuitenkin. Ehkä tämä tästä. 😔
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
116,3 kg
3,7 kg
26,3 kg
Kohtuullisen hyvin
(17 kommenttia)
Painonnousu 0,5 kg viikossa
20 maaliskuuta 2023
Olisin toivonut tokalta viikolta isompaa pudotusta näin projektin alussa, mutta hyvä näinkin. Lihakset ovat kipeenä joten ehkä nestettä, mutta puolikiloa on kuitenkin voipaketti, sen kun ottaa käteen niin tietää että sekin on paljon. Suunta on oikea! Hyvää viikkoa kaikille 😊
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
115,8 kg
4,2 kg
25,8 kg
Kohtuullisen hyvin
(3 kommenttia)
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
14 maaliskuuta 2023
Tulin kotiin klo 20 illalla. Söin puuroa iltapalaksi ja katsoin että vielä 400kCal puuttuu. Mitä tehdä? Ei mitään vai syödä jotain tavoitteen saavuttamiseksi? Valitsin jälkimmäisen, mutta miten te muut toimitte?
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
116,3 kg
3,7 kg
26,3 kg
Kohtuullisen hyvin
(20 kommenttia)
vakaa paino
13 maaliskuuta 2023
Lähtöpaino viikko sitten n.120kg, tosin huolimaton iltapaino farkuissa. Mutta suunta on kuitenkin oikea. 🙏
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
116,3 kg
3,7 kg
26,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
Painohistoria - Sir. William
Näytä täydellinen historia