Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
nurainunnisa11
Päiväkirja
Päiväkirja - nurainunnisa11
Profiili - nurainunnisa11
|
Painohistoria
61 - 65 (476)
Sivu:
Edellinen
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Seuraava
03 heinäkuuta 2023
• Pagi : smoothie (bayam, pisang, tomat, whey protein), telur rebus
• Siang : Nasi, telur dadar, tempe goreng, usus krispi, sayuran mentah, rebus terong
• Malam : lontong sayur
• Snack : es kopi susu cincau
Lisää kommentti
02 heinäkuuta 2023
Pagi: Mix Smoothie (pisang, stroberi, pokcoy, bayam, oatmilk)
Siang: Nasi pecel, tempe goreng, telur dadar
Snack: Setengah roti coklat, 1pc egg roll
Malam: Mun tahu, Pokcoy rebus, tempe goreng
Lisää kommentti
02 heinäkuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
68,1 kg
3,9 kg
8,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
01 heinäkuuta 2023
• Pagi : roti 1 lembar, telur 2, susu stroberi (stroberi diblender sama susu fullcream)
• siang : kentang rebus, tumis sayur, 1 telur, dada ayam, tempe goreng
• snack : eskrim
• malam : nasi, yakiniku beef, okonomiyaki, salad sayur (ala hokben)
Lisää kommentti
07 kesäkuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
68,4 kg
3,6 kg
8,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
Painohistoria - nurainunnisa11
Näytä täydellinen historia