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Painohistoria
66 - 70 (89)
Sivu:
Edellinen
...
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17
18
Seuraava
28 joulukuuta 2016
Me pesé el 28 de Diciembre, en tan solo dos semanas de fiestas he cogido 2K, mañana me volveré a pesar pero he descontrolado totalmente, adios a mi objetivo de acabar el 7 de Enero con el mismo peso que al comienzo de las navidades. Me tocará una pesada cuesta de Enero para recobrar mi peso. Lo peor es que he vuelto a recaer en hábitos y conductas que pensé que las tenía bajo control.
En fin, acto de contricción y propósito de enmienda.
Feliz año 2017 a tod@s
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
84,5 kg
10,6 kg
8,5 kg
Ei sovellu
(4 kommenttia)
Painonnousu 1,7 kg viikossa
21 joulukuuta 2016
Bueno, ya llego lo que temía, primera semana prenavideña y he cogido 400grs, entre comidas y cenas y que no he ido al GYM ningún día....,pasó lo que tenía que pasar. Me lo tomaré como un aviso aunque todavía me esperan varios compromisos en forma de comidas en las que es dificil mantener el equilibrio y no quiero hablar de la Nochebuena y la comida de Navidad. Intentaré hacer ejercicio y volver a compensar el exceso de laa comida no cenando o tomando un yogurt.
Empieza la etapa Alpina de este Tour.
Suerte a tod@s
Y
¡¡¡¡¡FELICES FIESTAS!!!!!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
82,8 kg
12,3 kg
6,8 kg
Huonosti
(8 kommenttia)
Painonnousu 0,4 kg viikossa
14 joulukuuta 2016
Bueno, despues de la semana de pasión del puente me encuentro que he bajado 600grms teniendo en cuenta que he tenido dos días de cohetes y petardos ( incluyendo una fabada de dimensiones épicas) me parece un resultado estupendo, bien es verdad que me doy caña en el GYM y que lunes y martes comí por debajo de las 500Kcal.Estoy a 4 kilos de mi objetivo despues de bajar casi 13. esto me da fuerzas para encarar las navidades con el objetivo de que el 7 de Enero tenga el mismo peso que ahora.
Mas adelante escribiré un comentario del ejercicio físico intenso para quienes no somos muy deportistas y el riesgo de la rabdomiolísis, tengo alguna experiencia que me gustaría compaertir.
Bueno familia, mucho animo a todo@s, adelante con el esfuerzo que merece la pena.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
82,4 kg
12,7 kg
6,4 kg
Huonosti
(2 kommenttia)
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
08 joulukuuta 2016
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
83 kg
12,1 kg
7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,2 kg viikossa
01 joulukuuta 2016
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
82,8 kg
12,3 kg
6,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
Painohistoria - Gedekol
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