Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
ASY1105
Päiväkirja
Päiväkirja - ASY1105
Profiili - ASY1105
|
Painohistoria
76 - 80 (123)
Sivu:
Edellinen
...
12
13
14
15
16
17
18
19
20
...
Seuraava
12 syyskuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
51,8 kg
6,2 kg
2,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
09 syyskuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
52,1 kg
5,9 kg
3,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
08 syyskuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
52,2 kg
5,8 kg
3,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,3 kg viikossa
03 syyskuuta 2019
В попытках научиться прислушиваться к своему организму и при этом питаться относительно правильно (но без строгих ограничений и запретов, ведущих срывам).
Ежедневный рацион ~ 1000-1200 ккал
По случаю (800-900).
4-5 приёмов пищи/ день
1.5 -2 л воды
1 порция ~ 200-250 гр
Lisää kommentti
03 syyskuuta 2019
Доп:
❗️Ежедневная 20 мин уборка дома (1 р/н генеральная)
❗️7-10 тыс шагов /день
❗️Домашние тренировки/ зал
❗️Скрабирование проблемных участков/ массаж и уходовые (увлажняющие) процедуры до кожи
Lisää kommentti
Painohistoria - ASY1105
Näytä täydellinen historia