Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
natalabelova92
Päiväkirja
Päiväkirja - natalabelova92
Profiili - natalabelova92
|
Painohistoria
81 - 85 (191)
Sivu:
Edellinen
...
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
Seuraava
13 marraskuuta 2021
Совсем не пп, но сегодня можно, заказъвала торт сыну на день рождения, но гости ни кто не придут придется нам его есть вдвоем. Очень вкусный тортик. В меру сладкий как я люблю
(20 kommenttia)
08 marraskuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
50,9 kg
0 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
06 marraskuuta 2021
Сегодня была тренировка на низ, я пришла в зал, тренер мне сказала сразу готовься сегодня будет тяжело. И так вот моя тренировка разминка как всегда минут 5, хотьба выпадами с гантелями 4 кг 20 шагов на 3 повтора, думала уже тут отвалятся ноги, но нет... затем приседание плие 24 кг 20×4, затем ягодичный мостик с весом 20 кг (свободный вес) 4×20 последний сделала только на 15 больше не осилила, мертвая тяга вес 8 кг с каждой стороны 4×20, наклон вперед с блином 10 кг 4×20 (не знаю как правильно называется упражнение, там на коврике встаёшь на коленки и попой на вдохе садишься на пятки и корпус наклоняется вперёд), гиперэкстензия с круглой спиной 3×20 и растяжка. ноги горят огнём, домой еле приползла
Lisää kommentti
05 marraskuuta 2021
Не такой далёкий 2017 год мы только переехали с сыном в город. Было тяжело, но мы справились с этого момента я поняла, что это был мой верный выбор. О фигуре, на фото конечно плохо видно, но живот имелся, сама вроде не полная даже. Вес 60-65 кг принерно
(10 kommenttia)
03 marraskuuta 2021
Сегодня была тренировка, сказать, что далась она мне тяжело ничего не сказать. Интересно с чем это связано? И что делать, что бы в следующий раз избежать этого?
Lisää kommentti
Painohistoria - natalabelova92
Näytä täydellinen historia