Конец очередного эксперимента. С 10 марта перешла на ИП, так как поняла, что триггерит на подсчёты. Решила дать волю организму и попытаться самой чувствовать сколько и что именно нужно мне употреблять. Поначалу очень тянуло на сладкое и вредное, перепробовала все батончики в магазинах, немного шоколада, ну и по мелочи. Потом успокоилась и ела по голоду, в основном полезную пищу. Про себя, правда, все равно продолжала считать, ибо могла легко выйти на калораж меньше ОО, а этого допускать нельзя. Оставалась спокойной, как не странно. Очень понравилось есть много творога, он утоляет голод уже в процессе, а не как таже курица, после которой ещё вкусненького хочется подъесть. Идиллия длилась не долго. Как только стала употреблять чуть больше простых углеводов, сразу стала переедать (это я чувствовала по организму), ну и цифры на весах росли, точнее отёчность. А на простые углеводы тянуло, как только начинала нервничать 🤦 а потом нервничаю, что переела, мда. Стандартный замкнутый круг, в общем. Теперь хочу попробовать взять под контроль углеводы, может из этого выйдет толк. Хотя, честно говоря, за*балась уже с этим похудением конкретно, но через 2 месяца ДР, а я корова, которой самой от себя противно...
| Paino: |
Tähän mennessä pudotettu: |
Vielä jäljellä: |
Dieetin noudattaminen: |
| 74,4 kg |
0 kg |
16,4 kg |
Kohtuullisen hyvin |
|