Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
lera.mulyar4ik
Päiväkirja
Päiväkirja - lera.mulyar4ik
Profiili - lera.mulyar4ik
|
Painohistoria
11 - 15 (26)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
Seuraava
10 kesäkuuta 2021
В каком процентном соотношении должен быть завтрак к рск? У меня это половина суточного каллоража 🍓
Lisää kommentti
10 kesäkuuta 2021
День 2. Сделала исходные фото для последующего сравнения, фото послк 3 стаканов воды 🙈 по полному животу видно 😀
Наела вчера с трудом только на 1300 ккал, белок не добила. Нужно заставить ещё себя просыпаться на часик пораньше. Идем дальше 💪
(3 kommenttia)
09 kesäkuuta 2021
День 1. После 9 дней отпуска на отжоре сложно вернуться к режиму, буду начинать постепенно. Сейчас бы взвеситься и снять замеры, но пока есть только фотоаппарат. Иду к лучшей мышечной версии себя 😀
Lisää kommentti
01 kesäkuuta 2021
День без трени - легкий завтрак. За кадром еще отруби,орехи и смородиновый чай.Омлет с шампиньонами - это нечто 😍
Lisää kommentti
31 toukokuuta 2021
Над чем нужно поработать?
(30 kommenttia)
Painohistoria - lera.mulyar4ik
Näytä täydellinen historia