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Painohistoria
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Sivu:
Edellinen
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Seuraava
20 elokuuta 2013
Repetí las mediciones hace una semana. Con un peso de 67,1 (-0,9) kilos a la noche, me dio 22,15% (-1,71%) de grasa corporal y 52,24 (+0,46) kilos de masa corporal magra. Por primera vez mejoré significativamente la relación cintura/altura a 0,52 (-0,02).
La dieta y el ejercicio están teniendo resultados alentadores :)
Sin embargo, esta última semana abandoné la dieta Paleo, más que nada por presiones de mi familia. Me cansa que me critiquen cada vez que digo NO a los helados, chocolates o facturas con que me invitan. Además, mi papá abandonó la dieta así que otra vez vi reducida la carne o frutas disponibles.
Seguiré más adelante. Aparentemente, mi mamá quiere empezar a bajar de peso en septiembre, lo que es una excelente noticia. Probablemente, se sume también mi viejo. Por lo tanto, es cuestión de esperar unos días más para volver por lo poco que me queda :)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
66,1 kg
4,7 kg
1,1 kg
Ei sovellu
(1 kommentti)
Painonnousu 0,1 kg viikossa
15 elokuuta 2013
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
66 kg
4,8 kg
1 kg
Ei sovellu
Lisää kommentti
vakaa paino
13 elokuuta 2013
Me salí de la dieta paleo varias veces, así que estoy bajando muy lento (pero bajando al fin). Estoy medio desganado.. además se me hace complicado porque a veces tengo que comer en la facultad o voy a comer con amigos, y se hace imposible evitar las harinas. Otro tema es que ya no tengo tanto tiempo para cocinarme.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
66 kg
4,8 kg
1 kg
Huonosti
(1 kommentti)
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
07 elokuuta 2013
I'm on track again! :)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
66,2 kg
4,6 kg
1,2 kg
100%
(2 kommenttia)
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
06 elokuuta 2013
Me sorprendió haber subido un kilo en un fin de semana. Quiere decir que consumí 7700 calorías más que las de mantenimiento. No creí que había comido tanto..
En alcohol recién calculé que fueron 1500 calorías, no sé de dónde sale el resto de las (2500 + 2500 + 7700 - 1500) = 11.200 calorías que -supuestamente- consumí.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
67,3 kg
3,5 kg
2,3 kg
Ei sovellu
(9 kommenttia)
Painonnousu 1,6 kg viikossa
Painohistoria - junkojunsui
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