Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Raidersfan
Päiväkirja
Päiväkirja - Raidersfan
Profiili - Raidersfan
|
Painohistoria
16 - 20 (185)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seuraava
26 kesäkuuta 2015
All is going well...few more cheats then usual. Very small minor variations. Example --yesterday a Lemon Poppy Seed muffin. That was the extent of it. The IRON will of Cayman is still alive despite the minor fissures.
Onwards and upwards!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78,1 kg
9,3 kg
1,9 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
24 kesäkuuta 2015
Completed Olympic Triathlon on Saturday. 3 Hours 10 Minutes... Not quite the Time I wanted was looking for Sub 3Hour but LOST MY SPOT in the transition Zone!.... Yikes! Slow transition time killed me.
Thank God for Compression Socks! Cramp Eliminators!
Still trending up in weight so need to be Vigilant. Now I am doing a lot more resistance training so may be adding muscle but WILL not find any excuse, Still need to drive down to ideal BMI 168, 168, 168, 168, 168, 168 (a la Beetlejuice) Come true through visualization.
Onwards and Upwards!!!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78,6 kg
8,8 kg
2,4 kg
Kohtuullisen hyvin
(2 kommenttia)
Painonnousu 0,6 kg viikossa
18 kesäkuuta 2015
Great day of exercise....food was average. a Jones Soda (yikes) a Rice Krispie Square (yikes)--- Gluten Free from Starbucks. Well two cheats!!!
Panini....Toooo much bread But onwards and upwards!!
Overall not too bad!
Onwards and Upwards!
(Man the last 4 pounds to my right BMI are TOUGH!!!)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78,1 kg
9,3 kg
1,9 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
vakaa paino
17 kesäkuuta 2015
everyday a challenge
Takes tremendous vigilance to stay the course.
Tools like Chronometer and FatSecret are an absolutely vital tool in the battle!! They are the Speedometers of Health. Recording everything indenturing weights are key
Well onwards and Upwards
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78,1 kg
9,3 kg
1,9 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonnousu 2,1 kg viikossa
15 kesäkuuta 2015
Awesome Sunday!!! Spent almost 3.5 hours in the Gym. LA FITNESS here in Toronto is fantastic. So many fitness choices. Equipment is great from Cardio to Resistance to Squash to Basketball to Swimming. A fitness FREAKS heaven!!!
Did 60 minutes on Stairmaster while watching Blue Jays beat Red Sox (11 Straight!!!!)....Then did Leg Workout with Weights. Then played an hour of squash....
After big workout enjoyed Sauna and Whirlpool!! With a SWIM!!
How fantastic is that!!!
Weight down as a result! No diet cheats however I have been craving Chips!!
BIG BIG race next Saturday. Olympic Distance Triathlon!!
Onwards and Upwards!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
77,5 kg
9,9 kg
1,3 kg
100%
Lisää kommentti
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
Painohistoria - Raidersfan
Näytä täydellinen historia