Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
lipkas
Päiväkirja
Päiväkirja - lipkas
Profiili - lipkas
|
Painohistoria
16 - 20 (37)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
Seuraava
23 kesäkuuta 2023
Пообедала. 150 гр гречки, 70 гр тушенной свинины в сметане, огурец. Получилось 385ккал. Я правда не всегда и не всё понимаю, как считать. В том же FS бывают разные данные по количеству ккал. Но так как сильно на ккал не циклюсь и все же главное для меня, это научится не переедать и запомнить визуально сколько мне нужно еды, чтобы быть сытой. Приучить себя не к огромному количеству еды, а к нормальному.
В целом сыта, но с удовольствием еще бы съела слона😂 главное чтобы был вкусным))
Психологический голод все еще «душит», пойду съем вторую половинку Баунти, благо она всего 133 ккал)
Lisää kommentti
23 kesäkuuta 2023
Сегодня пятница. У меня это день взвешиваний. И не очень радостный, +200 гр. (рост 164, вес 85,8).
Для себя эти плюсы фиксирую, но в приложение заносить не буду. Хочу видеть график исключительно с понижением. Чтобы видеть сколько и за сколько (если конечно, это понижение будет)
Вчера был сильный психологический голод и я все же съела одну конфету баунти. Не могу сказать, что сильно отпустило. Но стало гораздо легче)) реально как доза🙈 но хотя бы в свои 1800 ккал вписалась.
Lisää kommentti
23 kesäkuuta 2023
Привет. Мой завтрак. Домашние оладьи на кефире. Здесь 225 гр и 70 гр 15% сметаны ~ 530 ккал
Lisää kommentti
22 kesäkuuta 2023
Физический голод уталила на славу. Объелась(( а вот психологический никуда не уходит. Хочется какую-нибудь вкусняшку очень сильно, до слез. Это бесит жутко. В такие моменты жалею, что больше не курю🙈
(1 kommentti)
22 kesäkuuta 2023
Этому бесполезно сопротивляться(( пока ем абрикосы. Но чувствую, что на этом не остановлюсь((
Я знаю, что жоры бывают у многих, даже у людей, у которых нет пищевой зависимости. Но от этого не легче, когда: во-первых, у тебя 1-я стадия ожирения, движущаяся ко 2-ой, а во-вторых, зависимость от еды очень сильно тяготит((
Lisää kommentti
Painohistoria - lipkas
Näytä täydellinen historia