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Gustavo Gaigher Marques
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Päiväkirja - Gustavo Gaigher Marques
Profiili - Gustavo Gaigher Marques
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Painohistoria
21 - 25 (53)
Sivu:
Edellinen
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6
7
8
9
...
Seuraava
05 joulukuuta 2016
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
92,2 kg
10,8 kg
20,2 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 0,9 kg viikossa
29 marraskuuta 2016
Com osso do radio trincado, não estou podendo fazer exercícios, mas mesmo assim mantendo o peso, sem nenhum gesso, a base de tramadol e ibuprofeno. Ia pedalar hj, mas resolvi esperar mais uma semana, tomando coragem para descer a academia do prédio e usar a esteira. Prefiro a movimentação da rua e da estrada, parado é muito monótono. rs........
Alimentação 100% natural, com algumas escapadas as vezes para acompanhar meu filho. Falta muito ainda para os 72kg.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
93 kg
10 kg
21 kg
100%
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vakaa paino
18 marraskuuta 2016
A queda ontem me rendeu uma fratura no radio, bem foi oq o ortopedista falou eu não vi nenhuma fratura no Rx, mas ele que sabe, doe pra caramba. Resultado, 3 semanas com braço imobilizado.
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17 marraskuuta 2016
Ciclismo de estrada, Caloi 10, 14 marchas, com 98 psi cada pneu, treino tranquilo, sem vento, uma queda feia no final, doeu bastante e acabei descobrindo a importância do uso do capacete, bateu feio a cabeça no asfalto. rs... Ps-(Estava pedalando sem as mãos quando desequilibrei e cai, imprudência)
Duration - 01:41:21
Distance - 33.93 km
Avg.speed - 20.1 km/h
Energy -1478 kcal
Max. speed - 46.9 km/h
ELEVAÇÃO - 305 / 336ft
http://www.sports-tracker.com/workout/gustavogaigher/582da2aa205b9b7e5e7ee735
(1 kommentti)
15 marraskuuta 2016
Pedal hoje pela manha sai as 10:12 chequei 11:01. Ventaca forte na ida, desisti e voltei, só 12.20 km, em 49 minutos, passo médio de 04:03/km, 1 minuto acima, percurso novo, estrada plana, não tem subidas e descidas, porém tem muito mais vento pois é para o lado do mar, o GPS não pegou a rota, somente o tempo é a distância, não entendi isso.
Ao som de system of a down.
Windguru hj pras 9h estava dando vento de 8kts, NE38°, rajada até 16kts, assim é foda.
Para fechar a SportsCam pegou só o final do pedal, kkkk, foi problema de BIOS no Gps e na Cam.
#sportstrackerfail
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