Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
nastyakapriz
Päiväkirja
Päiväkirja - nastyakapriz
Profiili - nastyakapriz
|
Painohistoria
21 - 25 (280)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seuraava
01 marraskuuta 2023
1 час кардио зашло с удовольствием, сейчас еще 1 час силовой предстоит. За вчера минус 100гр, ну это и понятно, день в работе)
Lisää kommentti
01 marraskuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
85,7 kg
0,3 kg
6,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
31 lokakuuta 2023
Подвожу итоги месяца: -5.0кг. За месяц 4 срыва (вечерние загулы без подсчета с едой и винишком). В среднем 8к шагов в день(не густо, нужно поработать над этим). 3 недели с тренировками по 2 часа (1 час-кардио, 2й час силовая). Планы на ноябрь: минус 3кг
Lisää kommentti
31 lokakuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
85,8 kg
0,2 kg
6,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
30 lokakuuta 2023
Сегодня как-то странно: силовая тренировка далась легко, а вот 1час дорожки с наклоном 5 и скорость 4.7-чет совсем тяжко. надо элипс пробовать
Lisää kommentti
Painohistoria - nastyakapriz
Näytä täydellinen historia