Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
AzhariahNuzwar
Päiväkirja
Päiväkirja - AzhariahNuzwar
Profiili - AzhariahNuzwar
|
Painohistoria
26 - 30 (109)
Sivu:
Edellinen
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Seuraava
03 maaliskuuta 2020
alhamdulillah bener ga nyangka, kemarin itu OCD 8 jam. mulai makan jam 1 siang. makan siang nasi 2 centong sama ikan asin balado. minum kopi susu manis 1 gelas. nanas 2 potong dan beberapa cemilan manis lainnya. alhamdulillah turun 4 ons. ☺
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
64,4 kg
14,2 kg
6,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
02 maaliskuuta 2020
makan tanpa rasa bersalah dan tak pusing dengan hitungan kalori dan olahraga raga.
makan secukupnya dan tidak rakus.
sudah buat bb turun.
dietku menyenangkan
alhamdulillah
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
64,8 kg
13,8 kg
6,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
01 maaliskuuta 2020
kok turun ya,
makan di atas BMR dh hampir diatas Tdee, bahkan lebih banyak dari kalori kemarin. kemarin naik, skrg kok turun ya..
atau perhitungan kalori belum pas.
hmm
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
64,9 kg
13,7 kg
6,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
29 helmikuuta 2020
naik, kemarin surplus, makan sampe 1686 kalori, Tweet 1610 kalori, lebih dikit naik 3 ons, kalap euy, paginya bisa nahan, pas malam di rumah itu ga bisa.. astaga
kalo makan pas pas BMR di 1342, bisa turun sampe 4 ons.
hmm
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
65,1 kg
13,5 kg
7,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Painonnousu 2,1 kg viikossa
28 helmikuuta 2020
naik
kemarin surplus
makan di 1630 kalori
Tweet 1610 kalori,
lebih dikit aja bisa baik 2 ons
naik 2 ons
sudah BAB ini
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
64,8 kg
13,8 kg
6,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Painonnousu 1,4 kg viikossa
Painohistoria - AzhariahNuzwar
Näytä täydellinen historia