Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
toma48
Päiväkirja
Päiväkirja - toma48
Profiili - toma48
|
Painohistoria
26 - 30 (58)
Sivu:
Edellinen
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Seuraava
01 heinäkuuta 2020
Легкий завтрак : творог с арахисовой пастой на хлебцах,этакие сладкие бутерброды и кофе : D
439 калорий
Lisää kommentti
30 kesäkuuta 2020
Думаю ,может пока перестать считать бжу ,а регулировать пока только количество калорий.Потому что поняла ,что мои частые КП и постоянные мысли о еде ( реально весь день думаю как буду есть сегодня ,завтра ,сколько надо белков ,углеводов ,жиров,как бы тут много не наесть ,как бы белка добрать ,но чтобы и жиры сильно не повысить), я от этого безумно устала.И почти все вредности исключила.Раньше и булочку могла скушать ,главное уместить в калораж.
Тогда только калорийность считала и не было никаких срывов вообще ,было все просто и легко.Наверное и правда так сделаю.Хотя бы на время ,чтоб отдохнуть.Буду конечно стараться есть пищу здоровую, стараться белка побольше кушать,но и вредности пусть присутствуют и бжу пока скроется с глаз моих!
(2 kommenttia)
30 kesäkuuta 2020
Извините бомбит,хочется выговориться.Опять кп вечером случилось,а так все хорошо шло. Вот стоит один маленький кусочек лишний съесть,просто облизнуть,дать небольшую слабину и почему то организм решает ,что ему становится все можно и начинает пихать все ,что видит.Запускается механизм,который тяжело остановить. Ну почему нельзя съесть этот кусочек несчастный и все , остановится,съела и съела его ,ну и фиг с ним.Но нееет ,надо обожраться как свинья.
(2 kommenttia)
30 kesäkuuta 2020
На обед бутерброды с помидором и сыром -самые любимые,огурчик и хлебец в йогуртовой глазури.
380 калорий
Lisää kommentti
30 kesäkuuta 2020
Отличный вкусный завтрак - овсяноблин с творогом и бананом.И кофеек))
575 калорий
Lisää kommentti
Painohistoria - toma48
Näytä täydellinen historia