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Painohistoria
31 - 35 (35)
Sivu:
Edellinen
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24 tammikuuta 2023
Potente almuerzo para hoy!
Carne molida (no es lo mejor pero es lo que estaba en el freezer), con queso y Knorr rinde más (recomendable para agrandar la porción), y una jardinera para darle un poco de carbos.
Con 50 gramos de pan (aflojando :p)
(3 kommenttia)
23 tammikuuta 2023
Me va a costar dejar el pan, así que me guardéla oportunidad de comerlo en la cena.
PD: COMO ME VA A COSTAR DEJAR LOS SANGUCHES :(
(7 kommenttia)
23 tammikuuta 2023
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23 tammikuuta 2023
Día 1 de mí mayor desafío: cambiar mí estilo de vida. Desde el 2020 que entre pandemia, desidia personal y otros factores he subido casi 40kg de peso. Me siento mal física y estéticamente. Comencé a moverme de a poco éstos últimos meses y pude ganar un poco del autoestima que perdí en éstos últimos 3 años. Estoy listo para dar el paso definitivo y retomar un estilo de vida que había perdido: la alimentación sana y el deporte.
Como primer objetivo me propongo perder la mitad del peso ganado desde diciembre del 2019 al día de hoy (21,5kg)
HOY ES EL DÍA!💪
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
141,5 kg
0 kg
36,5 kg
Kohtuullisen hyvin
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13 elokuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
140,8 kg
0 kg
20,8 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painohistoria - Lucasmanci
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