Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Nathara Bernardes
Päiväkirja
Päiväkirja - Nathara Bernardes
Profiili - Nathara Bernardes
|
Painohistoria
31 - 35 (66)
Sivu:
Edellinen
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Seuraava
14 toukokuuta 2021
E ontem, pela primeira vez em dias, consegui finalizar o dia comendo saudavel e dentro das calorias. De passinho em passinho a gente chega lá!
(2 kommenttia)
13 toukokuuta 2021
Depois de um mês conturbado, uma pequena e deliciosa Vitória
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
87,3 kg
2,3 kg
13,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
26 huhtikuuta 2021
Devagar e sempre! Foco agora é comer menos de 130g de carbo por dia e mais de 130g de proteína, conciliando com Pilates e caminhada durante a semana 🙏
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
87,7 kg
1,9 kg
13,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
05 huhtikuuta 2021
Assim foi o primeiro dia de uma dieta reversa pra recuperar o metabolismo lento: por pouca ingestao de calorias por um longo tempo. Agora é ir subindo aos poucos (50kcal/semana) pra depois, com o metabolismo ja ok, ir descendo novamente! Estrategia e foco
(5 kommenttia)
02 huhtikuuta 2021
Lisää kommentti
Painohistoria - Nathara Bernardes
Näytä täydellinen historia